Phương pháp phòng chống đối với các loại mụn hiệu quả

Vấn đề làn da mụn không chỉ xuất hiện ở độ tuổi dậy thì mà còn cả tuổi trưởng thành do cơ địa, môi trường sống và thói quen sinh hoạt. Nhiều bạn thắc mắc rằng tại sao cùng điều trị một phương pháp như nhau nhưng cho ra kết quả lại không giống nhau. Bởi mụn cũng có nhiều loại và phải điều trị đúng cách đối với những loại mụn đó mới đem lại hiệu quả tối ưu nhất. Nhưng trước khi gặp phải các loại mụn, tại sao bạn không tìm hiểu cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt và skincare sao cho hợp lý để tránh khỏi mụn. Cùng tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân chính gây nên các loại mụn thường gặp

• Để có phương pháp điều trị mụn hiệu quả nhất, điều đầu tiên chúng ta cần nắm rõ nguyên nhân gây nên tình trạng mụn. Và những nguyên nhân chính gây nên các loại mụn có thể kể đến như:
• Nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông (vi khuẩn P. ance): Vi khuẩn P.ance không gây hại khi ở điều kiện thường. Chỉ khi da có nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến mụn mủ và cả mụn bọc.
• Sự mất cân bằng hormone khiến cơ thể sản xuất quá nhiều chất dầu, gây tắc nghẽn tại lỗ chân lông. Sự tích tụ độc tố trong cơ thể khiến quá trình thải độc bị bí bách nên thực phẩm, lượng chất độc dư ra sẽ được bài tiết qua phổi và da và hình thành nên những đốm mụn.
• Ăn uống không đều độ, thiếu chất, ăn nhiều thực phẩm gây hại cho da: Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá, thực phẩm cay nóng,… không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.
• Căng thẳng, thiếu ngủ, stress: Khi bạn gặp stress hay căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn. Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết để toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời là giai đoạn để cơ thể giải độc, rất cần thiết cho sức khỏe, khi bạn thiếu ngủ cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi và quá trình trao đổi chất bị rối loạn.
• Di truyền: Đây là yếu tố không thể thay đổi được. Tuy nhiên, nếu chỉ riêng yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố khác nữa, nếu bạn biết cách ăn uống và bảo vệ làn da của mình thì có thể đẩy mụn tránh xa.
• Sử dụng mĩ phẩm sai cách và kém chất lượng: Khi dùng kem trộn hay những mĩ phẩm không rõ nguồn gốc khiến da bị viêm nhiễm, gây dị ưng và cả mụn.
• Ngoài ra, những tác động từ môi trường như: Ánh nắng mặt trời, khói bụi, nguồn nước bị ô nhiễm, nơi ở mất vệ sinh,… thì mụn cũng dễ dàng lây lan và phát triển.
• Mụn còn xuất hiện khi các bạn bước vào tuổi dậy thì hoặc trước chu kỳ kinh nguyệt của các bạn nữ, các hocmone sinh dục tăng cao tuyến bã nhờn, bị tắc nghẽn tuyến bã nhờn làm hình thành mụn. Ngoài ra, những chị em phụ nữ trước thời gian mãn kinh một vài năm, cũng có thể thay đổi lượng hormone và gây mụn.

Tổng hợp các loại mụn thường gặp và phương pháp phòng chống

Tùy thuộc vào tình trạng mụn mỗi người chúng ta có 2 nhóm mụn: Mụn không viêm và mụn viêm. Mụn không viêm gồm có mụn đầu trắng & mụn đầu đen (gọi chung là mụn trứng cá hoặc nhân trứng cá – là những túi nang lông chứa đầy chất bã nhờn). Mụn viêm gồm có mụn mủ & mụn bọc, thường sưng to và có mủ nhiều bên trong, các loại mụn thường gặp bao gồm:

1. Mụn trứng cá

Chất nhờn dư thừa tại lỗ chân lông nếu bị tắc nghẽn sẽ hình thành nên nhân trứng cá. Việc xuất hiện các loại mụn khác nhau là do những gì xảy ra với nhân trứng cá.

Cách  phòng ngừa mụn trứng cá là giữ một khuôn mặt thật sạch. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt đặc trị mụn chất lượng hoặc những sản phẩm dịu nhẹ. Sau đó, bạn nên dưỡng da với toner và kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không nên dùng kem dưỡng có tính nhờn rít làm bít kín lỗ chân lông và làn da lúc này cũng dễ nổi mụn hơn.

Thường xuyên sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp làm dịu và thanh mát cho da. Đồng thời, tẩy tế bào chết 2 – 3 lần/ tuần, ăn uống những thực phẩm nhiều rau xanh và tốt cho cơ thể.

2. Mụn đầu trắng

 Là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông kín miệng (còn gọi là mụn kín).

3. Mụn đầu đen

Mụn đầu đen là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông hở miệng (còn gọi là mụn hở) nên bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí gây ra màu đen, khi nặn ra thấy có nhân cứng, phần trên đen, phần dưới màu trắng đục. Mụn đầu đen là tổn thương sớm nhất của mụn trứng cá, nếu không được xử lý có thể chuyển thành mụn viêm.

Để ngăn ngừa mụn đầu trắng cũng như mụn đầu đen, bạn cần phải tẩy tế bào chết thường xuyên để loại bỏ những tế bào già cõi và bụi bẩn, đồng thời đảm bảo cho lỗ chân lông được thông thoáng. Rửa mặt với những sản phẩm dịu nhẹ, có tính làm sạch sâu giúp phòng ngừa và điều trị loại mụn này. Ngoài ra, quý cô nên giữ bên mình những tờ giấy thấm dầu để giữ làn da của bạn được khô thoáng cả ngày.

Riêng đối với mụn đầu đen, bạn hãy xông hơi nóng hoặc sử dụng nước nóng làm giãn nở lỗ chân lông và lấy đi những đầu mụn. Đối với mụn đầu trắng, phương pháp điều trị tại chỗ bằng sản phẩm có chứa axit salicylic sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ.

>> Liên quan: Công nghệ trị mụn NanoSkin hiệu quả bất ngờ

4. Mụn mủ và mụn bọc

Ở các nang lông (lỗ chân lông) có một loại vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhờ các chất bã ở nang lông. Chúng gây nên viêm nhiễm, làm cho mụn bị sưng đỏ và đau. Nếu viêm nhiễm nhẹ sẽ hình thành mụn mủ. Khi sự viêm nhiễm này xâm nhập sâu vào dưới da sẽ hình thành mụn bọc (là dạng nặng nhất của mụn). Mụn bọc thường rất đau nhức và để lại sẹo sau khi lành.

Đối với các loại mụn này bạn có thể sử dụng kháng sinh uống và thuốc thoa tại chỗ là cách tối ưu nhất. Nếu bạn quyết định sử dụng thuốc, hãy xem kĩ các tác dụng phụ có thể gây ảnh hưởng tới bạn.

Ngoài ra, bạn phải có chế độ ăn uống kiểm soát dầu, kết hợp với những phương pháp thu nhỏ lỗ chân lông. Tuy nhiên, bạn cũng không được để làn da của mình thiếu nước.

Nếu tình trạng mụn bọc kéo dài có lẽ bạn đã gặp vấn đề với nội tiết, nên đến những cơ sở thăm khám uy tín để điều trị sự điều tiết hoặc thiếu hụt thất thường của các hoocmon .

Đối với những vết sẹo thâm do mụn bọc để lại, bạn hãy kiên trì sử dụng dưa chuột, nghệ hoặc nước chanh bôi trực tiếp lên vết thâm hàng ngày. Để che những vết thâm, bạn hãy sử dụng những thanh che khuyết điểm có chứa tinh chất trà xanh và sử dụng giấy thấm dầu thường xuyên.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt phòng ngừa cho các loại mụn

Tuyệt đối không tự ý dùng tay nặn mụn vì không chỉ khiến vi khuẩn lây lan, mà còn khiến tế bào da bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

– Hạn chế tối đa việc dùng mỹ phẩm và luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.

– Chống nắng hằng ngày cho da bằng kem chống nắng và khẩu trang khi ra ngoài.

– Vệ sinh phòng ngủ, đặc biệt là chăn ga gối đệm – những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da mặt thường xuyên.

Chế độ ăn uống khoa học:  Chế độ ăn uống sẽ quyết định hiệu quả và thời gian điều trị mụn vì nó tác động từ sâu bên trong. Nên uống đủ nước, ăn thực phẩm có lợi cho sức khoẻ như rau xanh, hoa quả,…. Hạn chế tối đa thức ăn nhanh, thực phẩm chứ nhiều dầu mỡ và thức uống có cồn, thuốc lá,…

Chế độ sinh hoạt hợp lý:  Việc duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý không chỉ có lợi cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe của bạn.

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc: Vì đây là thời gian thải bỏ độc tố của cơ thể và tái tạo làn da. Nếu bạn không ngủ thì cơ chế này sẽ không thể hoạt động và tích tụ độc tố trong cơ thể gây mụn.

Dậy sớm và tập thể dục thường xuyên: Điều này giúp cho tinh thần sảng khoái, hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn và biểu hiện ngay trên làn da của bạn.