Sữa đậu nành giúp làm đẹp, sáng da và tốt cho sức khỏe

Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng và không còn xa lại gì với mỗi gia đình. Chúng còn là thức uống khoái khẩu bởi hương vị thơm ngon mà lại rất an toàn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Là một thực phẩm tốt, nhưng chắc hẳn không phải ai cũng nắm được những tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe và làm đẹp diệu kỳ như thế nào? Vậy hãy theo dõi bài viết dưới đấy để mở mang kiến thức và học hỏi thêm những điều mà bạn chưa biết để áp dụng cho chính bản thân mình cũng như người thân trong gia đình nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa đậu nành

Khi thưởng thức một cốc sữa đậu nành tươi mát là bạn đã bổ sung vào cơ thể mình những loại chất chính sau: gluxit; chất béo; chất đạm; protein; muối khoáng; chất sắt; canxi; chất xơ; các vitamin B1, B2, PP, A, D, E; omega3; omega6; các loại men tiêu hóa như amylase, lipase và proteas, chất chống men trypsine, chất chống đông máu, chất sinh bướu giáp và chất phytoestrogen còn gọi là estrogen thực vật.

2. Lợi ích từ sữa đậu nành với từng đối tượng khác nhau?

Đối với trẻ em

– Thúc đẩy phát triển hệ xương và gia tăng chiều cao của trẻ.

– Hỗ trợ phát triển trí não và kích thích hoạt động của các tế bào thần kinh.

– Phòng tránh các bệnh về tim mạch.

– Phòng chống ung thư.

Đối với phụ nữ

– Chống lão hóa

– Chống loãng xương

– Chống ung thư (đặc biệt là ung thư vú)

– Ngăn ngừa các triệu trứng mãn kinh.

– Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

– Uống sữa đậu nành sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn gái nào mập, thừa cân bởi thực phẩm này giúp giảm cân tích cực. 

– Thành phần estrogen nếu sử dụng nhiều sẽ không tốt với nam giới nhưng với chị em phụ nữ chúng mình nó lại rất có lợi trong việc kích thích sự phát triển của vòng 1. 

– Sử dụng sữa đậu nành chăm chỉ, đúng cách, nó sẽ giúp dưỡng trắng da hiệu quả; nuôi dưỡng mái tóc trở nên dày, bồng bềnh và chắc khỏe hơn.

Đối với đàn ông

– Giúp xương chắc khỏe, tránh loãng xương.

– Hạ thấp lượng cholesterol trong máu.

– Ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

– Tập thể hình, tập thể dục thường xuyên kết hợp với protein có trong sữa đậu nành là điều kiện rất tốt cho những bạn nam nào muốn sở hữu cơ bắp 6 múi.

– Ngăn chặn nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt.

3. Công dụng của sữa đậu nành trong làm đẹp

Xóa nếp nhăn, giảm mụn, giữ ẩm và làm sáng da

Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa đậu nành điều độ sẽ mang lại một làn da trắng sáng và tươi trẻ cho các chị em đồng thời cho tác dụng chống lão hóa lâu dài.

Tắm trắng với sữa đậu nành

Dùng sữa đậu nành như một loại sữa tắm sẽ giúp da bạn trở nên mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và làn da sẽ trắng sáng hơn. Cách làm khá đơn giản,bạn chỉ cần trộn khoảng 200ml sữa đậu nành cùng 1 thìa cafe tinh dầu oliu, sau đó massage hỗn hợp đều đặn, nhẹ nhàng lên da trong khoảng 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước ấm vừa phải. Các dưỡng chất sẽ thẩm thấu và mang đến cho bạn làn da hồng hào, sáng trắng tự nhiên. Bạn có thể thực hiện hằng ngày và sẽ thấy được kết quả như ý sau 2 tuần.

Mặt nạ đậu nành tăng thêm độ mịn màng cho làn da

Chỉ cần làm nhuyễn đậu nành rồi đắp lên da mặt để yên khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm sẽ giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp cho da Đậu nành có tác dụng bổ sung lượng nước cần thiết và giúp thanh lọc da trong khi mật ong và bột mì sẽ làm tăng thêm độ mịn màng và độ bóng cho da.

Mang lại sự bóng mượt và làm dày mái tóc

Lượng protein chứa trong đậu nành là rất lớn và bổ dưỡng cho cơ thế. Với mái tóc cũng vậy, các protein đó sẽ cung cấp nguồn nguyên liệu giúp tóc chắc khỏe và mượt mà hơn. Sau khi gội đầu, bạn hãy dùng sữa đầu nành xả lại tóc và massage da đầu trong khoảng 5 – 10 phút rồi gội lại bằng nước sạch. Cách làm vừa đơn giản vừa rẻ tiền này không những nhanh chóng kích thích sự mọc tóc mà còn mang lại cho cho bạn 1 mái tóc bóng khỏe .

Cải thiện vóc dáng, tăng cường săn chắc vòng một

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn Estrogen, đây là nội tiết tố sinh dục nữ có tác dụng rất lớn trong việc kích thích sự phát triển của vòng ngực, mang lại sự căng tràn và quyến rũ.

Với những lợi ích tuyệt vời mà sữa đậu nành mang đến cho sức khoẻ cũng như làm đẹp thì chắc chắc bạn không thể nào bỏ qua loại thực phẩm tuyệt vời này. Hãy có chế độ dinh dưỡng thích hợp giúp cơ thể luôn khoẻ đẹp nhé!